肩こり・首こりの原因とは?

肩こりや首こりはなかなか解消せず、ちょっと油断するとさらに悪化してしまうのが特徴です。
では、なぜ肩こり、首こりの解消は難しいのでしょうか?

 

それは、肩こり、首こり特有の負のスパイラルが根底になったのです。

 

 

まず最初に肩や首の仕組みを知っておきましょう。
そもそもなぜ肩こりや首こりはおこるのでしょうか?


 

肩や首の筋肉は頭や腕といった重い部位を支える重要なものです。
何しろ、頭だけで約4Kgあると言われています。
これはボーリングの球と同じくらいの重さです。

 

例えば、腕をまっすぐ伸ばしてボーリングの球を持っている姿を想像してみてください。
すぐに腕が痛くなってしまいそうですよね?

 

これと同じことが肩や首の筋肉で起こっていると思ってください。
しかも、スマホを見ていたり、仕事をしているときはずっと同じ姿勢ですよね。
そう考えると、肩や首筋にものすごい負担をかけているのが判ると思います。

 

首や肩の筋肉はすぐには悲鳴をあげませんが、確実に疲労してしまいます。

 

 

疲労した筋肉は固くなり、老廃物をため込んでしまいます。
すると固くなった筋肉は血管を圧迫し、肩や首の血行が悪くなっていきます。
さらに、固くなった筋肉は末端神経も傷つけてさらに肩こりが進行していくのです。

 

肩こり・首こりの流れ

筋肉が疲労する
疲労した筋肉は老廃物をため込む
筋肉が固くなり、血流も悪くなる
固くなった筋肉が末端神経を傷つける
脳が痛みを感知し、反射的に筋肉が収縮する
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このように肩こり、首こりには負のスパイラルがあるのです。
肩こりの解消には負のスパイラルを断ち切る必要があるのです。


 

それでは、肩こり・首こりの原因を見ていきましょう。

 

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